Pocenie się w nocy – przyczyny, diagnostyka i co robić, żeby spać lepiej
Poradniki → Sen i Regeneracja → Pocenie się w nocy: przyczyny, kiedy do lekarza i co robić, żeby spać lepiej Pocenie się w nocy potrafi rozbić sen bardziej niż hałas za oknem. Budzisz się mokry, z...
Ochraniacz na materac: jaki wybrać, jak prać i dlaczego warto
Poradniki → Sen i Regeneracja → Ochraniacz na materac: jaki wybrać, jak prać i dlaczego warto Ochraniacz na materac to jedna z tych rzeczy, które doceniasz dopiero wtedy, gdy wydarzy się „wypadek”:...
Ból szyi i karku po przebudzeniu: przyczyny i szybka pomoc
Poradniki → Sen i Regeneracja → Ból szyi i karku po przebudzeniu: przyczyny i szybka pomoc Budzisz się i czujesz sztywność szyi, ból karku albo „ciągnięcie” przy skręcie głowy? To bardzo częsty sce...
Dopamina a sen – jak wieczorne przebodźcowanie utrudnia zasypianie?
Dopamina to jeden z najważniejszych neuroprzekaźników, który potocznie kojarzymy z motywacją i energią do działania. W organizmie pełni rolę „posłańca”, który wspiera zaangażowanie i koncentrację....
Alergia na roztocza i inne typy alergii - Poradnik Luxsen
Poradniki → Higiena snu → Alergia na roztocza Budzisz się rano z zatkanym nosem, załzawionymi oczami lub suchym kaszlem? Choć wiele osób myśli, że to objawy przeziębienia, przyczyna często tkwi gł...
Ból kręgosłupa rano – przyczyny, objawy i wsparcie dla komfortu pleców
Budzisz się z uczuciem sztywności, a pierwsze kroki po nocy sprawiają Ci dyskomfort? Poranny ból pleców to powszechny problem, u którego podstaw często leży niewłaściwie dobrane podłoże do spania ...
Drętwienie rąk i ból biodra w nocy – jak pozycje snu i materac Luxsen wpływają na kręgosłup?
Budzisz się w nocy z uczuciem mrowienia lub chwilowej utraty pełnego czucia w dłoniach? Drętwienie rąk w nocy to dyskomfort, który dotyka wielu osób. Choć często przyczyną jest po prostu niewłaści...